Какой завтрак поможет вам похудеть?
Олимпийский чемпион по триатлону 2008 года поделился своим секретом правильного завтрака. Удивительно, но первый прием пищи, который многие считают главным, у Яна Фродено состоит всего-лишь из… одной чашки эспрессо!
Такой завтрак помогает ему быстро сжигать жир. После него следует тренировка, а после нее - протеиновый коктейль и арахисовое масло. В течение дня Ян съедает бутерброд с безглютеновым хлебом с большим количеством авокадо и яйцом. Мясо спортсмен практически не ест. Также он не употребляет макароны, молоко, творог и мучное, так как такая еда «делает его ленивым».
Если у вас есть важная новость, которой вы хотите поделиться с копейчанами, или неразрешимая проблема, – пишите нам в группу «ВКонтакте» или на почту pp513@yandex.ru. Мы разберемся в вашей ситуации и расскажем о результатах всему городу! Вас услышат!
